Strava Více svalů potřebuje více energie, proto zvyšte celkový příjem jídla: Bílkoviny 3g/1kg hmot...

Pokud jste se dneska ráno probudili a rozhodli se, že chcete svoji postavu změnit, už teď jste na do...

Na začátek bychom si měli říct pár zásadních věcí 1. Rýsování a hubnutí není totéž. Pokud chci zhub...