Fitness Olejová bábovka

Počet: 16 ks

Doba trvání: 15 minut bez pečení

Potřebujeme: formu na bábovku nebo jakoukoliv formu 18 - 21 cm

 

Orientační nutriční hodnoty:

Celkem: 1111 Kcal

Bílkoviny: 67 g (1 ks: 4 g)         Sacharidy: 291 g (18 g)          Tuky: 35 g (1 ks: 2 g)        Vláknina: 19, 5 g (1 ks: 1, 2 g)

 

Ingredience:

Špaldová mouka hladká            300 g

Prášek do pečení                       1 balení

Med                                             6 lžic (60 g - opět množství podle chuti)

Nízkotučné mléko                      200 ml

Kokosový olej                             2 lžíce (20 g)

Vejce                                            3 ks

Tip: Můžete přidat téměř cokoliv- nasekané ořechy, kokos, rozinky, kakao atd. Jako sladidlo stačí i protein.

 

Dobrou Chuť.